Ballett-Stretching

mit Mira Majkowska

Wir beginnen die Stunde mit Übungen in Begleitung von Musik um die Muskeln aufzuwärmen, und das Risiko von Zerrungen und Verletzungen zu minimieren. Diese Stretchingstunde beinhaltet langsame, fließende Bewegungen, um die Muskelfasern sanft zu verlängern und die Flexibilität zu erhöhen. Die Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken wird verbessert, der Körper geschmeidiger und eine schöne Körperhaltung entwickelt.